Quero te ajudar a dar um fim na falta de confiança e autoestima de uma vez por todas!
Uma maneira leve, tranquila e que respeita sua rotina e gostos alimentares.
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Primeira parada: organizar o ambiente! Juntas, vamos construir e estabelecer as bases sólidas do emagrecimento sustentável: sono, atividade física, autocuidado e planejamento.
Alinhando os Pilares do seu emagrecimento
Seguimos para nutrir o corpo, fornecendo o que ele realmente precisa. Aqui você tomará consciência do que o seu corpo está pedindo, aprendendo a diferenciar os seus tipos de fome.
Também iremos explorar as raízes e gatilhos do comer emocional e aprender a lidar com as emoções sem recorrer à comida!
Dando ao corpo o que ele precisa
Hora de enfrentar os sabotadores internos que atrapalham as suas mudanças de hábitos. Vamos identificar quais são os seus sabotadores e silenciar essas vozes que te deixam distante do seu objetivo.
Silenciando sabotadores
Eu disse que você iria emagrecer pra vida né? Então aqui vamos criar raízes com os hábitos que construímos juntas. Você se sentirá ainda mais forte e confiante para manter o emagrecimento a longo prazo.
Manutenção
Acesso ao meu aplicativo onde tudo o que você precisa estará dentro dele, plano alimentar, receitas, metas, controle da ingestão de água, etc.
A cada encontro será desbloqueado novos materiais para te ajudar no processo, como
e-book de planejamento, molhos para salada, receitas de doces saudáveis e muito mais.
Suporte VIP semanal, onde você irá tirar todas as suas dúvidas e receber a sua dose de motivação.
Irei acompanhar as suas refeições semanalmente, através do diário alimentar, para te orientar e ajudar entre os nossos encontros.
Prazer me chamo Vanessa Kasy, nutricionista formada pela Universidade Federal de Mato Grosso, pós-graduada em comportamento alimentar.
Esposa do Antônio e mãe da pet Aika, minha cachorrinha idosa de 14 anos.
Já ajudei mais de 500 mulheres a emagrecerem sem dietas restritivas, através da mudança de comportamento.
Assim como você, tive uma fase na minha vida onde a comida se tornou minha melhor amiga, eu comia para lidar com todas as minhas necessidades e como consequência meu corpo sentiu isso. Comecei a ganhar peso.
Mas resgatei meu autocuidado e entendi que não seriam as dietas restritivas que me ajudariam, mas fazer as pazes comigo mesma e a minha relação com a comida.
Por isso, acredito em um emagrecimento onde a mudança de mentalidade e hábitos aconteça, acredito em uma alimentação onde todos os alimentos podem fazer parte, claro com equilíbrio e consciência.
Meu propósito é ajudar você mulher a resgatar a sua autoestima, através do emagrecimento e do comer sem culpa.
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